Clik here to view.
Bolo de Cenoura Dukan
Já fiz um bolo de cenoura uma vez (receita aqui) da Geovana e esse também é dela mas uma nova versão que saiu no livro 'Confeitaria Dukan'.As duas versões são ótimas, a que sempre fazia rende muito...
View ArticleClik here to view.
Evolução de 1 semana na Fase 3 Dukan
Olá!!Vocês lembram que falei AQUI que iria mudar pra fase 3 mas que ia fazer adaptada, ainda com foco em emagrecimento?Então, na Segunda fez uma semana dessa mudança e vim contar pra vocês sobre os...
View ArticleClik here to view.
Bolo de Coco com cobertura Dukan
Hoje vou passar essa receita deliciosa pra vocês, que mata aquela fome e vontade de doce, além de ser super rápida!Parece até que está comendo um bolo gordo, mas não é!!O Coco pode a partir da Fase 3...
View ArticleClik here to view.
Minha História no 'Viva Healthy'
A minha história de emagrecimento saiu lá no blog 'Viva Healthy'.Lá conto tudo, desde como engordei e como estou fazendo para emagrecer..."Quando meu pai faleceu entrei em depressão e engordei quase 20...
View ArticleClik here to view.
Minha experiencia com o 'Pancake Day'
Escuto sobre esse Pancake Day (PD) desde começo do ano passado, segundo o site Dieta e Receitas "O Pancake Day (dia da panqueca), é um dispositivo que promete quebrar a estagnação do peso. O menu da...
View ArticleClik here to view.
Bolo de Alfarroba com Coco
A Alfarroba é uma substituta saudável do Cacau em pó, se derem uma pesquisada no Google vão ver que tem inúmeros beneficios.Uso ela no lugar do Cacau, mesmo o site oficial da Dukan não autorizando, mas...
View ArticleClik here to view.
Projeto Viver Dukan - Fevereiro
O Projeto Viver Dukan é um projeto de incentivo e desafios que acontece no instagram e eu sou uma das organizadoras.Por lá é bem conhecido, mas achei legal trazer pra cá pra assim quem não tem...
View ArticleFlávia Aguilar e seus -32kgs com Dukan
Hoje quero compartilhar aqui o VID da Flávia Aguilar (Dona Farta), que é um exemplo de superação e emagrecimento!!Descrição da fanpage da Dukan:"Neste episódio sobre VIDs, temos um depoimento de uma...
View ArticleClik here to view.
Saudades daqui!
Ai que bom poder aparecer por aqui, estava sem note, mas agora comprei um novo e tudo resolvido!!Eu não ia postar hoje por ser sexta a noite, mas não gosto de ficar tanto tempo longe.Vim pra contar que...
View ArticleClik here to view.
Ômega 3 e Redulin da Nutribrands
Semana passada recebi da empresa Nutribrands a vitamina Fish Oil, mais conhecida também como Ômega 3.Ômega 3 auxilia no combate a doenças cardiovasculares, câncer, artrite e alergias. Além disso,...
View ArticleClik here to view.
Meu cardápio atual
Como vocês sabem eu estou em uma fase 3 da Dukan adaptada para continuar emagrecendo.Mudei de fase após ficar um ano na Cruzeiro e achar necessário acrescentar novos alimentos para ressuscitar meu...
View ArticleClik here to view.
Pare agora de se sabotar!
[post copiado e colado do meu instagram @gidiariomulherdukan que postei ontem a noite]E ai? Quem aí esta desanimada que comeu demais no carnaval, que na verdade emendou festas de fim de ano com...
View ArticleClik here to view.
Novos Produtos Dukan!
Semana passada recebi da equipe Dukan alguns dos novos produtos pré prontos que estão a venda na loja.Recebi o Pão de Farelo de Aveia, Muffins de Erva Doce, Banana com Canela e Cacau e a Panqueca.Estou...
View ArticleClik here to view.
Torta de liquidificador Dukan
Essa torta fica uma delicia e muito parecida com a torta comum de liquidificador.Receita:Ingredientes:3 ovos2 cs requeijao zero2 cs maisena2 cs leite em pó desnatado1 cs PIS ou Fibra de soja7 cs leite...
View ArticleClik here to view.
Quanto consumir dos produtos Dukan
Postei aqui que tinha ganho novos produtos pré prontos da Dukan e dai no instagram surgiu a duvida de quanto poderia consumir de cada.Mandei um email pra equipe e eles me responderam com as seguintes...
View ArticleClik here to view.
Brigadeirão com Coco Dukan
Essa receita é da minha querida Geovana Centeno e é deliciosa!Um brigadeirão com saborsinho de Coco! Só pode ser uma delicia kkkk...Ingredientes:-3 ovos-1 xícara de leite em pó desnatado (9 colheres de...
View ArticleClik here to view.
Semana de Proteina Pura
No mês que vem vou viajar e quero dar um UP no emagrecimento até lá, então minha ideia é fazer 1 semana de Proteina Pura (PP/tipo ataque Dukan) e 1 semana de Proteina e Legumes (PL da Cruzeiro) e ir...
View ArticleClik here to view.
Sobre a Semana de Proteina Pura...
Gente desde ultimo post não consegui postar mais, dias foram corridos e não consegui completar os cardápios que estou seguindo na semana PP, desculpe!E seguindo pq já estou fazendo novamente.A minha...
View ArticleClik here to view.
10 motivos para ingerir ovos
Ainda hoje em dia existe um grande medo em consumir ovos, mas abaixo uma lista pra tirar todos esses medos e que conclui que ovo é sim um alimento saudável1- Diminui os níveis de insulina;2-...
View ArticleClik here to view.
Ebook Receitas de Páscoa Dukan
A Fanpage da dieta Dukan está disponibilizando um ebook com dicas e receitas para a Páscoa, pra quem faz a dieta Dukan.Para acessar a fanpage clique AQUI e para acessar o link direto para download...
View Article