Você sabia que na dieta Dukan também podemos comer uma bela macarronada? Pois é!
Só temos que saber que não poderá ser qualquer macarrão mas sim os japoneses Harussame e Shirataki.
O Harussame permitido é o de Soja Fino, deve ter cerca de 2g a 4g de carboidrato (depende da marca varia) e ele vem seco, diferente do Shirataki que vem em uma água.
Esse que comprei contem 2g de carboidrato, 0g de gorduras e se não me engano 18kcal, tudo isso pra 70g do produto, mais da metade do pacote.
Cada rolinho desse que está em minha mão serve bem uma porção generosa, de te deixar de barriga cheia...rs
Preparo ele como um macarrão comum, coloco água pra ferver com sal, depois coloco o macarrão que quando está cozinhando fica com um aspecto gelatinoso. Vejo quando está molinho, retiro, levo pra escorrer e adiciono o molho desejado.
Os molhos devem ser bem temperadinhos pois o macarrão não tem sabor.
Ele substitui 100% um macarrão comum cheio de carboidratos!
O Harussame de Soja é permitido desde a fase do ataque, só deve tomar cuidado com o molho já que a primeira fase deve ser tudo zero gordura.
Lógico que esse macarrão se encaixa muito bem em qualquer pessoa que esteja de dieta já que ele tem baixíssimo carboidrato e zero gordura.
Tem o outro macarrão que é permitido, o Shirataki que citei acima, mas esse nunca achei pra comprar por isso quem quiser saber mais sobre é só assistir esse video AQUI da Flávia.